Grand Slam Blog

Padel 101: Wat is padel?

Wat is padel? Van padelvelden tot tips, krijg inzicht in alles wat je moet weten over deze sensationele sport. Klaar om jouw eerste bal te slaan?

5 januari 2025

Fitness voor vrouwen: een reis naar welzijn, kracht & zelfvertrouwen

Ben jij klaar om eindelijk aan jezelf te denken? Ontdek de transformatie die fitness voor jou als vrouw kan betekenen. Ontpop jezelf tot de beste versie van jezelf!

1 januari 2025

Maak kennis met Camille, fitnesstrainer en marketingverantwoordelijke bij Grand Slam!

Ontdek het verhaal van Camille, fitnesstrainer en marketingverantwoordelijke bij Grand Slam! Van het uitoefenen van verschillende sporten tot het beleven van haar droomvakantie. Benieuwd naar haar verhaal? Lees dan ons nieuwste blogbericht!

14 juni 2024

Maak kennis met Milan, onze sales- en floormanager van Grand Slam

Duik in het verhaal van Milan! Onze gepassioneerde sales- en floormanager! Van het coachen van topsporters tot het uitoefenen van de bent over row. Benieuwd naar zijn verhaal? Lees dan ons nieuwste blogbericht!

11 juni 2024

Maak kennis met Suus, onze nieuwste fitnesscoach bij Grand Slam Tienen.

Ontdek het verhaal van Suus, onze nieuwe fitnesscoach bij Grand Slam Tienen! Van het beklimmen van alle via ferratas in Frankrijk tot het rondtrekken in Vietnam, Suus zit vol avonturen! Nieuwsgierig naar haar verhaal? Lees het hier.

5 juni 2024

Maak kennis met Midas, onze fitnesscoach bij Grand Slam Tienen

Maak kennis met Midas, onze fitnesscoach bij Grand Slam Tienen. Van tweevoudig Belgisch kampioen tot winnaar van de Grand Slam Cup in 2023! Nieuwsgierig naar zijn inspirerende verhaal? Lees het hier!

29 mei 2024

Hoe regelmatig bewegen je mentale gezondheid bevordert

Ontdek hoe regelmatige lichaamsbeweging je mentale welzijn kan verbeteren door stress te verlagen, je slaap te verbeteren en je zelfvertrouwen te boosten. Lees meer over de positieve effecten van actief blijven op je gezondheid.

16 mei 2024

Maak kennis met Roel, onze personal trainer bij Grand Slam Tienen.

Maak kennis met Roel, onze gepassioneerde trainer met een liefde voor duursporten en een groot hart voor zijn cliënten! Van marathons in Barcelona tot triatlons, Roel weet hoe hij grenzen moet verleggen. Benieuwd naar zijn verhaal? Check het hier!

8 mei 2024

Waarom je als loper met enkel looptrainingen nooit je volledige potentieel zal bereiken

Met de start van het loopseizoen, is het tijd om je klaar te maken voor je loopavonturen. Of je nu een gedreven loper bent of net begint, het is belangrijk om je lichaam goed voor te bereiden op de uitdagingen die je te wachten staan. Neem dit artikel rustig door en unlock de beste loper in jezelf!

2 mei 2024

Het belang van goede voeding voor werk-en sportprestaties

Ontdek waarom goede voeding cruciaal is voor werk- en sportprestaties. Leer welke voedingsmiddelen je energie geven, helpen bij herstel en je algemene gezondheid verbeteren. Krijg tips voor maaltijden voor en na het sporten.

De impact van slaap op onze sportprestaties

Ontdek waarom voldoende slaap essentieel is voor sportprestaties. Leer hoe rust bijdraagt aan sneller herstel, verbeterde concentratie en blessurepreventie. Ontvang praktische tips om je slaapkwaliteit te verbeteren en je sportieve prestaties te optimaliseren.

Jouw route naar individueel succes door personal training

Ontdek de sleutel tot succesvolle fitness met Grand Slam Tienen! Onze personal trainers bieden maatwerk, motiveren je voor concrete doelen en voorkomen blessures. Leer hoe personal training een blijvende impact kan hebben op je gezondheid en fitheid.

12 maart 2024

De kracht van beweging: Hoe sport werkprestaties positief beïnvloedt

Regelmatige lichaamsbeweging krijgt tegenwoordig steeds meer erkenning als een krachtige hulpbron voor verbeterde werkprestaties. In dit artikel overlopen we enkele voordelen en ontdekken we hoe sport een positieve invloed kan hebben op de prestaties op de werkvloer.

8 februari 2024

4 Gouden tips om gezond te blijven tijdens de feestdagen

Van slimme planning en handige mealprep tot genieten met mate aan de feesttafel. Ontdek hier alles wat je nodig hebt om fit te blijven tijdens de feestdagen. Blijf op het goede spoor en geniet zonder schuldgevoel van de feestdagen!

5 december 2023

Een gezond en feestelijk kerstmenu à la Bekkari: Proef de Kerstmagie!

Kerstmis staat voor de deur en wat is er beter dan samenkomen rond een feestelijk gedekte tafel met een heerlijke kerstmenu? Laat je inspireren en maak deze menu zelf na voor jouw geliefden tijdens de feestdagen. Cheers op een feestelijk en smaakvol kerstfeest!

5 december 2023

Ontdek de voordelen van fitness bij Grand Slam Fitness

Ontdek de voordelen van fitness bij Grand Slam Fitness met persoonlijke begeleiding en sociale ondersteuning.

24 januari 2024

5 voordelen van circuittraining

Gezonde levensstijl met gezonde voeding en sporten

Grand Slam Fitness: Tips voor een gezonde levensstijl met gezonde voeding en sporten

Een toekomst vol mogelijkheden dankzij Sport Vlaanderen

n de dynamische wereld van sport en recreatie is het versterken van infrastructuur van onschatbare waarde. Dankzij de steun van Sport Vlaanderen kan Sportcentrum Grand Slam verder bouwen aan een omgeving waar sportliefhebbers hun passie kunnen omzetten in actie, en waar gemeenschappen samenkomen om gezondheid en welzijn te bevorderen.

26 juli 2023

Langer leven? Doe aan krachttraining!

Langer leven? Doe aan krachttraining bij Grand Slam Fitness

Fitness in Tienen

Op zoek naar fitness in Boutersem?

Fitness in Vissenaken

Op zoek naar fitness in Boutersem?

Fitness in Glabbeek

Op zoek naar fitness in Boutersem?

Fitness in Meldert

Op zoek naar fitness in Boutersem?

Fitness in Hakendover

Op zoek naar fitness in Boutersem?

Fitness in Oorbeek

Op zoek naar fitness in Boutersem?

Fitness in Outgaarden

Op zoek naar fitness in Boutersem?

Fitness in Hoegaarden

Op zoek naar fitness in Boutersem?

Fitness in Bunsbeek

Op zoek naar fitness in Boutersem?

Fitness in Goetsenhoven

Op zoek naar fitness in Boutersem?

Fitness in Boutersem

Op zoek naar fitness in Tienen?

Weekpas Fitness in Tienen

Op zoek naar een weekpas voor fitness in Tienen?

Get Fit 2 Padel

Wil jij starten met padel of ben je al helemaal padelbezeten? Super! Wat een fijne sport, hé?! Zorg er wel voor dat je blessurevrij van padel kan genieten. Hieronder enkele tips om je padelspel te optimaliseren.

Eten en drinken na het sporten

Waaraan denk jij bij "eten en drinken na het sporten"? Heb je hierover überhaupt al eens nagedacht? Grijp jij snel naar een hartige pasta of eerder een zoet koekje? Je lichaam verbruikt heel wat energie (kilocalorieën) tijdens het sporten.

Start to Padel

Wil jij starten met padel? Dan is deze lessenreeks Start to Padel iets voor jou!

Paaseitjes, lekker, maar...

In de paastijd krijg je bij elke koffie een chocolade eitje en staan de schalen met gekleurde eitjes op elke tafel die je tegen komt.

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x