Performance Coaching

Klaar om nog gerichter toe te werken naar jouw volgende doel of wedstrijd? Dan is onze performance coaching iets voor jou!

Voor wie is performance coaching?

Je bereidt je voor op een halve marathon, marathon, triatlon, HYROX of ander wedstrijddoel
Je wil trainen met een duidelijk plan richting een piekmoment (bv. specifieke wedstrijd)
Je wil je prestatie verbeteren of een tijd/doel behalen
Je wil zeker zijn dat je op de juiste manier opbouwt richting je wedstrijd

Zoek je geen specifiek sport- of prestatiedoel, maar algemene fitnessbegeleiding?
Dan verwijzen we je door naar onze fitness pagina.

Ga naar onze fitness pagina

Wat zit er in jouw traject?

Intake: We starten met een intake (in de club of online) om jouw doelen en niveau te bepalen.
Persoonlijk trainingsschema: Je krijgt een op maat gemaakt trainingsschema via TrainingPeaks, volledig afgestemd op jouw agenda en trainingsfrequentie.
Wekelijkse opvolging: Je coach analyseert je trainingen en stuurt bij waar nodig.
Feedbackmoment: Elke week heb je een vast contactmoment (WhatsApp of telefonisch).
Vaste coach: Je werkt met één vaste coach die jouw traject volledig opvolgt.

Prijzen

LEDEN VAN GS FITNESS	NIET-LEDEN
Basic (2–3x/week trainen) → €80 / 4 weken	Basic → €100 / 4 weken
Advanced (4+ x/week trainen) → €100 / 4 weken	Advanced → €120 / 4 weken

Minimumduur: 12 weken (eerste traject), daarna per 4 weken verlengbaar.
* Minimumduur: 12 weken (eerste traject), daarna per 4 weken verlengbaar.

Lactaatmeting

Wil je nog gerichter trainen en meer meer inzicht krijgen in je trainingsproces?
Dan kan je optioneel kiezen voor een lactaatmeting, waarbij je trainingen volledig worden afgestemd op jouw persoonlijke resultaten.

Inzicht in je conditie en trainingszones
Test met oplopende inspanning
Analyse van lactaat en hartslag
Persoonlijk advies

Voor sportteams

Lactaattesten zijn eveneens mogelijk voor sportteams bij de start van het seizoen. Deze testen vormen een sterke basis voor het opstellen van een doordachte macroplanning en gerichte trainingsopbouw doorheen het volledige seizoen.

Individueel: €100

Duo: €80 p.p.

Groepen: op maat

Boek je lactaatmeting

Personal Training Traject

Voor wie:

Je wil 1-op-1 trainen met een coach die je sessie volledig aanstuurt
Je wil sneller en gerichter progressie maken
Je wil trainen met volledige focus en persoonlijke aandacht
Je wil dat elke training volledig afgestemd is op jouw doel
Je voelt dat je training stagneert en wil opnieuw resultaat boeken

Wat kan je verwachten?

1-op-1 sessie (frequentie naar keuze)
Persoonlijk schema
Focus op techniek & progressie
Opvolging

Ik kies voor personal training

Prijzen

4 sessies → €200

8 sessies → €360

12 sessies → €480

Losse sessie → €75

Jouw coach, jouw traject

Je wordt begeleid door een coach die gespecialiseerd is in jouw sport en doelstelling.
Geen standaard schema’s, maar persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw niveau.

Roel: lopen, triatlon, fietsen, PT: sport specifieke krachttraining
Lode: lopen, fietsen, roeien, hyrox, lactaatmetingen
Midas: zwemmen, PT: sport specifieke krachttraining
Yannick: PT: sport specifieke krachttraining

Ontdek onze coaches