Reformer Pilates

Reformer Pilates combineert de gecontroleerde bewegingen van pilates met de weerstand en ondersteuning van een speciaal toestel: de reformer.
Tijdens de les werk je gericht aan je volledige lichaam. Je traint niet met zware gewichten of snelle bewegingen, maar met controle, precisie en aandacht voor je houding.

Het resultaat? Een verrassend stevige en leuke workout die kracht, stabiliteit en soepelheid samenbrengt.

Snel naar:

LESSENROOSTER | TARIEVEN | BOEK EEN PROEFLES

Reformer Pilates les

Waarom Reformer Pilates?

✅ Een volledige lichaamstraining
Tijdens één les train je onder andere je buikspieren, rug, benen, billen, armen en schouders. De weerstand van de veren maakt oefeningen uitdagender, terwijl het toestel tegelijk ondersteuning biedt waar nodig.

✅ Gecontroleerd, maar stevig
Reformer Pilates ziet er misschien rustig uit, maar vergis je niet: door trager en gecontroleerder te bewegen, worden je spieren voortdurend aan het werk gezet.

✅ Kracht én soepelheid
Je werkt niet alleen aan sterkere spieren, maar ook aan mobiliteit, lichaamscontrole, evenwicht en flexibiliteit.

✅ Persoonlijke begeleiding
De oefeningen kunnen aangepast worden aan verschillende niveaus. Onze docent begeleidt je bij de juiste uitvoering en helpt je om veilig en gecontroleerd te trainen.

Voor wie is Reformer Pilates geschikt?

Reformer Pilates is interessant voor iedereen die:

sterker en soepeler wil worden;
graag bewust en gecontroleerd traint;
een aanvulling zoekt op fitness, lopen, fietsen of andere sporten;
klassieke pilates op de mat kent en houdt van afwisseling;
liever niet springt of met zware gewichten traint;
houdt van een stevige workout zonder hectische sfeer.

Je hoeft geen ervaring met pilates te hebben. Tijdens een proefles maak je rustig kennis met het toestel en de belangrijkste bewegingen.

Heb je een blessure, ben je zwanger of twijfel je of de lessen geschikt zijn voor jou? Bespreek dit vooraf met je arts of kinesitherapeut en meld het altijd aan de docent.

PLAN JE EERSTE LES

Reformer toestel

Wat is een reformer?

Een reformer is een pilatestoestel met een verschuifbaar platform, veren, riemen en verschillende steunpunten.

De veren zorgen voor weerstand tijdens de oefeningen. Afhankelijk van de oefening kunnen ze je beweging zwaarder maken of net extra ondersteunen. Zo kan de les op maat aangepast worden en iedereen op eigen niveau trainen.

Daardoor kan de docent oefeningen op verschillende manieren aanpassen. Kleine veranderingen in houding, weerstand of bewegingsbereik maken meteen een groot verschil.

Wat mag je verwachten van een les?

Je traint in een rustige setting onder begeleiding van een docent. Tijdens de les wisselen oefeningen voor kracht, stabiliteit, mobiliteit en lichaamscontrole elkaar af. Sommige oefeningen gebeuren liggend of zittend. Andere voer je knielend of rechtstaand uit. Je gebruikt daarbij het platform, de voetsteun, de riemen en de weerstand van de veren. Reformer Pilates is rustig in uitvoering, maar daarom niet gemakkelijk. Ook ervaren sporters voelen vaak spieren waarvan ze niet wisten dat ze die hadden. ;-)

De nadruk ligt altijd op:

✅ Een correcte houding

✅ Gecontroleerde bewegingen

✅ Een goede ademhaling

✅ Kwaliteit boven snelheid

✅ Trainen binnen je eigen mogelijkheden

Lessenrooster

Kies hieronder het moment dat het best bij jou past.

Lessenrooster Reformer Pilates

BOEK JE LES REFOMER PILATES

Onze docenten

Onze lessen worden gegeven door enthousiaste en deskundige docenten die je begeleiden bij het gebruik van de reformer en de correcte uitvoering van de oefeningen.

Lesgever reformer pilates Roos

Roos

Ik heet Roos Bruyninckx, schoonheidsspecialiste en een bezige bij.

Sport, reizen, werken en genieten van het leven zijn mijn grootste passies. Die energie en positiviteit neem ik mee in elke reformerles.

Tijdens mijn lessen werk je niet alleen aan een sterk en gezond lichaam maar is het ook een moment om je hoofd leeg te maken. Ik wil dat je energie haalt uit de les, geniet van het bewegen en nadien met een goed gevoel naar huis gaat.

Move, breathe & enjoy the journey.

Liefs Roos

Lesgever reformer pilates Silke

Silke

Ik ben Silke, leerkracht in het secundair onderwijs. Mijn passie voor lesgeven neem ik met veel enthousiasme mee naar de reformerstudio.

Zelf ben ik graag in beweging en haal ik veel plezier uit sporten. In een pittige reformerles daag ik je uit om je grenzen te verleggen.

Welkom op maandagochtend om de week samen energiek te starten!

Lesgever reformer pilates Veerle

Veerle

Ik ben Veerle en heb het bedrijfsleven ingeruild voor een tweede carrière als pilatesdocente.

Pilates is voor mij niet alleen een manier om kracht en flexibiliteit te ontwikkelen, maar ook een moment om even uit de dagelijkse drukte te stappen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Zowel op de mat als op de reformer combineer ik uitdaging met plezier.

Let’s Pilates together! ✨

Lesgever reformer pilates Thiebe

Thiebe

Ik ben Thiebe, gepassioneerd pilatesinstructeur. Naast mijn loopbaan als administratief medewerker volg ik mijn passie voor beweging, gezondheid en welzijn.

Naast mat pilates geef ik ook reformer pilates. In mijn lessen zorg ik voor een positieve sfeer waarin iedereen zich welkom voelt, ongeacht ervaring of niveau. Mijn doel is dat je met plezier kan werken aan een gezond, sterk en bewust lichaam.

Lesgever reformer pilates Anaïs

Anaïs

Ik ben Anaïs, psychiatrisch verpleegkundige en gepassioneerd yoga- en pilatesdocente.

Vanuit mijn ervaring geloof ik sterk in de verbinding tussen lichaam en geest en in de kracht van bewuste beweging om meer rust en veerkracht te creëren.

In mijn reformerlessen breng ik dynamisch bewegen, stabiliteit en lichaamsbewustzijn samen. Of je nu op zoek bent naar meer energie, een sterker lichaam of een momentje voor jezelf: je bent van harte welkom.

Elke coach brengt een eigen persoonlijkheid, achtergrond en lesstijl mee, maar we delen dezelfde basis. We hechten allemaal veel belang aan correcte techniek, controle en een doordachte lesopbouw. Daarnaast willen we je bewuster laten bewegen en opnieuw verbinding laten maken met je lichaam. Met persoonlijke begeleiding en aandacht voor jouw niveau helpen we je om sterker, soepeler en meer in balans te worden, zonder dat uitdaging en plezier verloren gaan. - Roos, Silke, Veerle, Thiebe & Anaïs

Tarieven

Leden van Grand Slam Fitness & Groepslessen

Proefles: €25 | Een eerste les om kennis te maken met de reformer en onze manier van lesgeven.

10-beurtenkaart: €150 | Slechts €15 per les.

BOEK EEN PROEFLES

KOOP EEN 10-BEURTENKAART

Reformer Pilates is een afzonderlijk premium aanbod en maakt geen deel uit van het gewone groepslessenaanbod. Reformer Pilates vraagt namelijk specifieke toestellen, gespecialiseerde begeleiding en een beperkt aantal deelnemers per les. Daardoor verschilt het concept sterk van onze gewone groepslessen. De lessen worden afzonderlijk geboekt en betaald, ook wanneer je al een fitness- of groepslessenabonnement hebt. Leden van Grand Slam Fitness & Groepslessen genieten wel van een sterk voordeeltarief.