5 december 2023

Een gezond en feestelijk kerstmenu à la Bekkari: Proef de Kerstmagie!

Kerstmis staat voor de deur en wat is er beter dan samenkomen rond een feestelijk gedekte tafel met een heerlijke kerstmenu? Hieronder verzamelden we enkele gerechtjes van Sandra Bekkari, de bekende voedingsdeskundige en chef-kok. Laat je inspireren en maak ze zelf na voor jouw geliefden tijdens de feestdagen. Cheers op een feestelijk en smaakvol kerstfeest!

Voorgerecht: Broccoli-pastinaaksoep

Voor de aftrap van onze kerstmenu kiezen we voor een heerlijke broccoli-pastinaaksoep. Broccoli, een buitengewoon gezonde groente met ontgiftende eigenschappen, is met name gunstig voor de lever. De vaak over het hoofd geziene pastinaak voegt niet alleen smaak toe, maar is ook lekker, gezond en rijk aan vezels. Geef de soep een feestelijk accent door deze te garneren met geroosterde amandelen.

Ontdek het volledige recept hier: Broccoli-pastinaaksoep.

Kerstmenu

Hoofdgerecht: Gevulde kalkoenrollade met cranberry en pistachenoten

Voor het hoofdgerecht onthult Sandra haar geheime recept voor een perfecte gevulde kalkoenrollade met cranberries en pistachenoten. Serveer het met zoete aardappelpuree en geroosterde groenten voor een onvergetelijke culinaire ervaring.

Lees stap voor stap hoe je dit meesterwerk bereidt: Gevulde Kalkoenrollade met Cranberry en Pistachenoten.

Gevulde kalkoenrollade met cranberry en pistachenoten

Nagerecht: Hemelse chocolademousse met frambozensaus

Een feestelijk kerstmenu is niet compleet zonder een verleidelijk nagerecht, en Sandra's hemelse chocolademousse met frambozensaus zal je gasten betoveren. Deze mousse, gemaakt met pure chocolade, en zoete frambozensaus zorgen samen voor een perfecte balans van smaken. Een heerlijke afsluiting van je feestelijke maaltijd.

Geniet hier van het recept: Hemelse Chocolademousse met Frambozensaus.

chocolademousse met frambozensaus


Waarom je punten verliest zonder het te beseffen in Padel

Spelers verliezen in padel vaak punten zonder het te beseffen. Niet door techniek, maar door verkeerde keuzes: te snel aanvallen, slecht geplaatste smashes en ongeduld in rally’s. Ontdek hoe slimmer spelinzicht en betere timing je meer controle én meer gewonnen punten opleveren.

Help, spierkater! Wat je lichaam je écht probeert te vertellen...

5 maart 2026

Wat sporten voor je leven doet buiten de fitness.

Fitness versterkt niet alleen je lichaam, maar ook je brein en mindset. Ontdek hoe regelmatige fitness je energie, focus en veerkracht verhoogt, zodat je doelen buiten de gym sneller bereikt. Lees het bij Sportcentrum Grand Slam.