Groepslessen
Jouw sportcentrum voor groepslessen yoga, dance workout, spinning, BBB, fitboks, bootcamp en meer. Ontdek onderaan al onze groepslessen.
Rooster Grand Slam Circuit
30 minuten full body workout met max. 6 personen onder begeleiding van onze topcoaches. Bekijk het rooster hier.
Powerboks
Powerboks combineert intensieve boksoefeningen met krachttraining voor een complete workout die zowel je techniek als je fysieke kracht verbetert. Kom werken aan je stoten, combinaties en uithoudingsvermogen in deze dynamische les!
Strong nation
Strong Nation is een intensieve full-body workout waarbij elke beweging synchroon loopt met de muziek. Door high-intensity intervaltraining verbeter je kracht, snelheid en uithoudingsvermogen op een energieke manier.
Hyrox
Hyrox bij Grand Slam: een les voor gevorderden waarbij hardlopen wordt gecombineerd met functionele oefeningen. Je wordt helemaal klaargestoomd om aan je eerste wedstrijd deel te nemen.
Pilates
Pilates is dé perfecte manier om je core te versterken, je houding te verbeteren en je lichaam in balans te brengen.
Dance Workout
Gewicht verliezen en ondertussen enorm veel plezier maken? Dat kan tijdens onze groepsles Dance Workout. Maak van je dag een echt feestje en laat je in groep helemaal gaan op de Latino beats!
Yoga
Hatha Yoga, Yin Yoga, Easy Flow Yoga en Power Vinyasa Yoga. Verschillende stijlen, qua yoga groepslessen, met elk andere doelstellingen en karakteristieken. Op zoek naar rust of juist naar een stevige workout? Dan zal één van deze vormen jou zeker liggen.
Total Body Workout
Een krachtgerichte groepsles met gewichten op muziek gezocht? Dan is onze Total Body workout een perfecte match!
Kickfun
KickFun is plezier, samenwerken, lachen en uit je dak gaan! Je kunt al je negatieve energie en stress lekker botvieren op de kickbag. De lessen hebben een hoog verslavingsgevaar, hebben we gemerkt. Opgepast dus!
Core Stability
Core Stability is de groepsles om je rompstabiliteit te verbeteren en blessures te voorkomen. Onze ervaren coach leert je hoe je kracht en balans opbouwt met veilige en effectieve oefeningen.
BBB
Door een efficiënte combinatie van cardio & doelgerichte spierversterkende oefeningen pakken we onze algemene uithouding & de BBB (buik-billen-benen) aan.
