Dance Workout

Welke resultaten kan je verwachten van Dance Workout?

Genieten en afslanken op hetzelfde moment daar droomt toch iedereen van! Iedereen kan deelnemen aan dit Latijns-Amerikaans dansprogramma. Het zijn zeer eenvoudige danspasjes die je onmiddellijk beet hebt tijdens de leuke Latino beats. 

Kom dansen, leer verschillende ritmes van de hele wereld, win je eigen zelfvertrouwen, verbeter je humeur, laat je meeslepen door de muziek en door de nieuwe bewegingen, verbeter je lichaamsvormen, verbeter je flexibiliteit, coördinatie, ... Kortom: maak gewoon plezier!

Dance Workout is een les die zal worden gekenmerkt door glimlachen en goede herinneringen. Kom het proberen en je zal er geen spijt van krijgen!

Voor wie is Dance Workout?

Wil je op een leuke manier calorieën verliezen? Wil jij de koning/koningin van de dansvloer zijn?... Maak dan van je sportmoment een feestje... Dance Workout is toegankelijk voor iedereen: jong of oud, vrouw en zeker ook man. De pasjes zijn gemakkelijk te volgen en naarmate je oefent, ga je de pasjes ook beter beheersen. 

Hoe ziet de Dance Workout les eruit?

Een uur lang samen in groep zweten en bewegen op de ritmes van de muziek! Je leert nieuwe moves en traint je cardiovasculaire en spieruithouding.

Wanneer is er Dance Workout bij Grand Slam Tienen?




Volg ons:

Instagram Grand Slam Tienen ZumbaFacebook Grand Slam Tienen Zumba

Groepslessenrooster

Bekijk het volledige groepslessenrooster hier!

Grand Slam Yoga

BodyMind Yoga, Yin Yoga, Easy Flow Yoga en Power Vinyasa Yoga. Verschillende stijlen met elk andere doelstellingen en karakteristieken. Op zoek naar rust of juist naar een stevige workout? Dan zal één van deze vormen jou zeker liggen.

Total Body Workout

Een krachtgerichte groepsles met gewichten op muziek.

Zumba

Eenvoudige danspasjes die je onmiddellijk beet hebt tijdens het leuke salsa-ritme. Een unieke combinatie van zweet en fun.

Fitboks

Fitboks is een uurtje conditioneel boksen waarbij de oefeningen heel basic gehouden worden, minder aandacht wordt geschonken aan techniek maar vooral heel pittig conditioneel werken.

Spinning

Spinning, een indoor cycling programma dat de ervaring van het fietsen naar de zaal of beter gezegd naar binnen brengt. Spinning maakt je sterker, niet alleen fysiek maar ook mentaal.

Kickfun

KickFun is plezier, samenwerken, lachen en uit je dak gaan! Je kunt al je negatieve energie en stress lekker botvieren op de kickbag. De lessen hebben een hoog verslavingsgevaar, hebben we gemerkt. Opgepast dus!

Core Stability

Core Stability is een groepsles voor iedereen met of zonder rugklachten. Wij leren je hoe je kan sporten zonder overbelasting van de rug en hoe je je belastbaarheid kan verhogen.

BBB

Door een efficiënte combinatie van cardio & doelgerichte spierversterkende oefeningen pakken we onze algemene uithouding & de BBB (buik-billen-benen) aan.

Bootcamp & Running Bootcamp

Je algemene fitheid verbeteren in open lucht, ongeacht leeftijd of niveau. Dat kan in onze outdoor Bootcamp.

close

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x