Step & Abs heeft alle voordelen van een intensieve cardiotraining. Het verbetert de algemene conditie door kracht op de bouwen, vet te verminderen en calorieën te verbranden. We besteden extra aandacht aan buikspieroefeningen waardoor je ook werkt aan een ijzersterke core.

Welke resultaten kan je verwachten van Step & Abs?

Op korte termijn mag je verwachten dat je je snel fitter voelt. Zo ga je bijvoorbeeld minder snel buiten adem geraken tijdens je dagdagelijkse activiteiten. Je conditie verbetert enorm op een korte termijn. Ook je been- en bilspieren worden stevig getraind met behulp van een step. Daarnaast voeren we ook enkele specifieke krachtoefeningen uit voor de buikspieren.  

Hoe ziet de Step & Abs les eruit?

De step wordt jouw beste vriend. Laat je leiden door lesgeefster Lies en de muziek!

Wanneer is er Step & Abs bij Grand Slam Tienen?

Volg ons: