BBB is een toegankelijke kracht- en cardiotraining die focust op de versteviging van de drie belangrijkste B’s van jouw lichaam, namelijk Buik, Benen en Billen. Tijdens de BBB les maak je voornamelijk gebruik van je eigen lichaamsgewicht.

BBB & Step-BBB

Door de efficiënte combinatie van cardio & doelgerichte spierversterkende oefeningen verbranden we niet enkel calorieën maar pakken we onze algemene kracht en uithouding aan met focus op de BBB.

Het zijn dynamische & statische oefeningen die samen zorgen voor een versteviging van deze zones. Deze “Old-School-Les” bij Grand Slam Tienen is zowel geschikt voor beginners als gevorderden. Iedereen kan op elk moment met deze les starten.

Welke resultaten kan je verwachten?

• Een platte buik
• Strakke billen en sterkere beenspieren
• Een sterker lichaam
• Hoge vetverbranding tot 600 kcal per workout

Voor wie is BBB?

De krachtoefeningen brengen je lichaam in vorm terwijl de cardiostukken helpen om gewicht te verliezen. Wanneer je deze les wekelijks volgt, mag je na enkele maanden strakkere buikspieren, beter gevormde benen en stevigere billen verwachten.

Hoe ziet de BBB les eruit?

Kom je bij Grand Slam Tienen BBB doen? Dan ziet je les er als voglt uit: Je begint met een opwarming. Hierna volgen verschillende oefeningen zoals lunges, squats en plank elkaar aan hoog tempo opvolgen. Allemaal oefeningen die specifieke zones van je lichaam aanpakken. Tijdens de cooling down wordt er gestretcht om de gebruikte spieren terug los te maken.

Wanneer is er BBB bij Grand Slam Tienen

Volg ons: