Grand Slam Yoga

Yin Yoga, Hatha Yoga, Easy Flow Yoga en Power Vinyasa Yoga. Verschillende stijlen met elk andere doelstellingen en karakteristieken. Op zoek naar rust of juist naar een stevige workout? Dan zal één van deze vormen jou zeker liggen. Lees hieronder wat de lessen juist inhouden.

START NU

Verschillende stijlen van Grand Slam Yoga

Yin Yoga

Ontdek het verband tussen lichaam en geest en ervaar de rust en ontspanning in het nu.

Yin yoga is een zachte en rustige, meditatieve vorm van yoga, het brengt je in contact met wat er op dat moment in je hoofd omgaat.

Tijdens de sessie krijg je de kans om ook fysiek je grenzen te verkennen. Terug een soepel en lenig lichaam krijgen door te werken aan je bindweefsels. Door langere tijd in een houding te blijven, leer je te ontspannen en te accepteren.

Yin yoga is uiterst geschikt voor wie rust zoekt, herstelt van blessures of voor wie zijn lichaam in balans wil brengen bij intensieve sportbeoefening.

Hatha Yoga

Kom volledig tot jezelf door lichaam en geest in balans te brengen.

Hatha yoga is een toegankelijke, fysieke vorm van yoga, die zich richt op vloeiende, rustige houdingen gecombineerd met gecontroleerde ademhaling. Deze klassieke yogastijl, gebaseerd op eeuwenoude tradities, biedt een stevige basis om zowel ontspanning als kracht op te bouwen.

In een Hatha-les worden houdingen rustig uitgevoerd, zodat je tijd krijgt om de juiste techniek te vinden en bewust te worden van de verbinding tussen ademhaling en beweging. De balans tussen inspanning en ontspanning helpt je niet alleen om je lichaam te versterken, maar ook om met een positieve mindset je dag te beginnen.

Hatha yoga is ideaal voor wie op zoek is naar een evenwichtige workout die rust en energie brengt.

Easy Flow Yoga

Zachtheid in beweging...

Easy flow is een rustige en zachte yogastijl die is afgeleid van de Hatha en Vinyasa yoga.

Tijdens Easy flow nemen we je mee naar de basis van de yogahoudingen en de zonnegroeten. We gaan je de juiste technieken aanleren voor de houdingen en flows, aangepast aan jouw lichaam om blessures te vermijden.

In deze yogavorm besteden we ook veel aandacht aan ademhaling en bewustwording: wat is het effect van een houding op jouw lichaam en mindset, waar ligt jouw grens en hoe ga je om met je energiebalans?

Easy flow is hierdoor ideaal voor beginnende yogi’s en voor iedereen die behoefte heeft aan een zachte flow.

Power Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga is een heel gekende en populaire yogavorm in het Westen. Vinyasa betekent letterlijk "dingen in de juiste volgorde zetten".

Houdingen vanuit de zonnegroeten vormen de basis van een Vinyasa les.

Het positieve effect van een Vinyasa les kan je op verschillende niveau's ervaren. De dynamische flow die je doet op de beweging van je ademhaling, vraagt concentratie en focus waardoor zowel je lichaam als je geest versterkt worden. Bovendien wordt er ook warmte in je spieren opgewekt zodat je lichaam de kans krijgt om afvalstoffen af te voeren.

Elke houding kan aangepast worden aan jouw lichaam en gaandeweg zal je merken dat je ook meer fysieke kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen krijgt.

Ervaar de energie van Vinyasa yoga en kom opnieuw fysiek en mentaal in je kracht.