Hyrox

Hoe ziet de hyroxles eruit?

Hyrox is de ultieme fitnessuitdaging waarbij kracht en uithoudingsvermogen samenkomen. De les combineert lopen met 8 functionele oefeningen. Het programma volgt de structuur van een Hyrox wedstrijd, met afwisselende hardloopafstanden en verschillende fysieke uitdagingen, waaronder ski-erg, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges en wall balls. Ward Lemmelijn, wereldkampioen indoor roeien en opkomend Hyrox talent, zal je stap voor stap door de trainingen leiden.

Welke resultaten kan je verwachten?

Door deze intensieve les werk je zowel aan je uithoudingsvermogen als aan kracht, en bereidt je je voor op een officiële Hyrox wedstrijd. Je zult merken dat je grenzen verlegt, zowel fysiek als mentaal, en dat je fitter en sterker wordt dan ooit tevoren.

Voor wie is hyrox?

Deze lessenreeks is bedoeld voor gevorderde sporters die al een solide basis hebben in zowel lopen als krachttraining. Als je 5 km kunt lopen en regelmatig aan krachttraining doet, dan is deze les perfect voor jou. Hyrox is een uitdaging voor wie zijn grenzen wil testen en zich wil voorbereiden op een officiële competitie, onder begeleiding van een ervaren atleet en trainer.

Wanneer is er hyrox bij Grand Slam Tienen?

Handig om te weten

Na de zomer blijft deze les doorlopen onder begeleiding van coach Olivier, zodat je jouw Hyrox-vaardigheden verder kunt blijven ontwikkelen en vlot aan een wedstrijd kan deelnemen.