Ontdek hier het overzicht, de locatie en de beschikbaarheden van alle sporten die je kan beoefenen tijdens Nacht van de Sport op 8 november 2024. Onderaan deze pagina vind je de uitleg van alle sporten terug.

Bekijk je deze webpagina op je smartphone? Draai deze dan horizontaal om de tabel volledig te kunnen bekijken.

Sportcentrum Grand Slam

Sportcentrum Houtemveld

Uitleg sporten

Karate

Een initiatie voor kids en volwassenen gegeven door onze ervaren lesgeefster Adriana. Laat je kind kennismaken met deze mooie sport waarbij er aan de conditie, kracht en zelfverdediging zal worden gewerkt.

Minimumleeftijd: 6 jaar

Ropeskipping

Topcoach Helena leert je op een toffe manier de basics en leukste tricks. Wist je dat je met touwspringen ongeveer 25% meer calorieën per minuut verbrandt dan met hardlopen? Dé perfecte les om plezier met een pittige workout te combineren. Psssst... je moet geen ervaring hebben. Doe gewoon mee! 

Minimumleeftijd: 12 jaar

Total Body Workout

Alle spieren – groot of klein – worden in deze Total Body Workout aangesproken. We trainen vooral de uithouding van je spieren zodat je hier in het dagelijkse leven de vruchten van kan plukken. Na een aantal weken ben je sterker, leniger maar ook je core stability zal er op vooruit gaan. Het is een uitdagende training die perfect kan aansluiten bij je eventueel andere, meer cardio-gerichte, trainingen.

Minimumleeftijd: 12 jaar

Fitboks

Deze high-intensity workout is voor zowel de beginnende als ervaren sporter een stevige uitdaging. Zoals de naam doet vermoeden staat het boksen centraal en voegen we er bovendien een stevige dosis cardio en krachttraining aan toe. Kom je uitleven in een workout die volledig aanpasbaar is aan jouw niveau en conditie!

Minimumleeftijd: 12 jaar

Dance workout

Genieten en afslanken op hetzelfde moment daar droomt toch iedereen van! Iedereen kan deelnemen aan dit Latijns-Amerikaans dansprogramma. Het zijn zeer eenvoudige danspasjes die je onmiddellijk beet hebt tijdens de leuke Latino beats. 

Kom dansen, leer verschillende ritmes van de hele wereld, win je eigen zelfvertrouwen, verbeter je humeur, laat je meeslepen door de muziek en door de nieuwe bewegingen, verbeter je lichaamsvormen, verbeter je flexibiliteit, coördinatie, ... Kortom: maak gewoon plezier!

Dance Workout is een les die zal worden gekenmerkt door glimlachen en goede herinneringen. Kom het proberen en je zal er geen spijt van krijgen!

Minimumleeftijd: 12 jaar

Yin yoga

Ontdek het verband tussen lichaam en geest en ervaar de rust en ontspanning in het nu.

Yin yoga is een zachte en rustige, meditatieve vorm van yoga, het brengt je in contact met wat er op dat moment in je hoofd omgaat.

Tijdens de sessie krijg je de kans om ook fysiek je grenzen te verkennen. Terug een soepel en lenig lichaam krijgen door te werken aan je bindweefsels. Door langere tijd in een houding te blijven, leer je te ontspannen en te accepteren.

Yin yoga is uiterst geschikt voor wie rust zoekt, herstelt van blessures of voor wie zijn lichaam in balans wil brengen bij intensieve sportbeoefening.

Easy flow yoga

Zachtheid in beweging...

Easy flow is een rustige en zachte yogastijl die is afgeleid van de Hatha en Vinyasa yoga.

Tijdens Easy flow nemen we je mee naar de basis van de yogahoudingen en de zonnegroeten. We gaan je de juiste technieken aanleren voor de houdingen en flows, aangepast aan jouw lichaam om blessures te vermijden.

In deze yogavorm besteden we ook veel aandacht aan ademhaling en bewustwording: wat is het effect van een houding op jouw lichaam en mindset, waar ligt jouw grens en hoe ga je om met je energiebalans?

Easy flow is hierdoor ideaal voor beginnende yogi’s en voor iedereen die behoefte heeft aan een zachte flow.

Tafeltennis

Niets zo fijn als een spannend partijtje tafeltennis. Het snelle, geweldige spel zorgt ervoor dat je je hoofd even kan leegmaken en volledig kan storten op deze levendige sport.

Initiatie voor kids en volwassenen.

Minimumleeftijd: 8 jaar

Pickleball

Waarschijnlijk heb je al gehoord van de snelst groeiende sport in Amerika. Ook in België én Tienen wint de dynamische sport aan populariteit. Pickleball is een slagsport met elementen van verschillende sporten. Het is een mix van tennis, padel, tafeltennis en badminton. Het spel wordt doorgaans twee tegen twee gespeeld met een paddle en een wifflebal.

Initiatie voor kids en volwassenen.

Minimumleeftijd: 10 jaar

Lindy Hop

Ben jij dol op jazz en swing? Dans je graag en ben je klaar om iets nieuws te ontdekken? Dan zijn onze Lindy Hop-lessen precies wat je zoekt! Deze lessen zijn een geweldige manier om te genieten van partnerdansen zonder stress. Onze lessen zijn energiek en gezellig, perfect om inspiratie op te doen.

Bij GS Lindy Hop zijn danslessen toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, achtergrond of ervaring. Onze gepassioneerde instructeurs staan te popelen om hun liefde voor jazzdans met je te delen. Onze lessen zijn relax, inclusief, sociaal en bovenal ontzettend leuk! Swingdansen zijn sociale dansen, gekenmerkt door improvisatie en vrijheid van expressie. 

Minimumleeftijd: 15 jaar

Padel

• Initiatie voor kids en volwassenen.
• Meet&play: speel wedstrijdjes waar je vrij voor kan inschrijven. Je speelt tegen de mensen die er aanwezig zijn. Je kan individueel inschrijven, we maken ter plaatse teams. 

Minimumleeftijd: 8 jaar

Squash

• Vrij spelen
• Initiatie kids 8-12 jaar
• Initiatie kids 13-16 jaar
• Initiatie volwassenen

Minimumleeftijd: 12 jaar

Spinning

Spinning, een indoor cycling programma dat de ervaring van het fietsen naar de zaal of beter gezegd naar binnen brengt. Spinning maakt je sterker, niet alleen fysiek maar ook mentaal.

Het Indoor cycling principe is een intensieve workout op een spinningfiets die voor een cardiovasculaire prikkel zal zorgen. De lesgever zal je doorheen de training loodsen via verschillende bewegingen op muziek om zoveel mogelijk uit je training te halen. Je verbrandt tot wel 700 kcal per les.

Minimumleeftijd: 12 jaar

Gym

Maak kennis met onze gymclub tijdens een initiatie freerunning/parkour! Kom met je gezin genieten van deze superfijne sport in onze volledig ingerichte Olympische gymhal onder begeleiding van onze topcoaches! 

Minimumleeftijd: 8 jaar

Springkastelenfestival

Klaar om je voor de volle 200% te geven en je te pletter te amuseren? Deze attracties kan je verwachten als je inschrijft voor het springkastelenfestival: Big Bag Jump, Sweeper, Snowboard Challenge, Mega Obstakel Piste 40M, Bijlgooien, GellyBalls, Last Man Standing, Ninja Pull up, Voetbalschijf en Palmboomklimmen. 

Minimumleeftijd: 15 jaar