Flex & Balance
Let's build strength and have some fun!
Deze groepsles draait om een perfecte mix van spieropbouw, balans en plezier. Verwacht gevarieerde en uitdagende oefeningen die je spieren versterken en je balans verbeteren.
Hoe ziet de flex & balance les eruit?
Dit kan je verwachten:
- Opwarming: We beginnen met spierversterkende oefeningen voor je core, armen en schouders, zodat je helemaal klaar bent voor de rest van de sessie.
- Balance 'Single': We gaan solo aan de slag met balanshoudingen zoals arabesque, kopstand, handstand en de crow pose. Bereid je voor om je spieren echt te voelen werken!
- Stretching: We eindigen met een diepe stretch om je spieren soepel en flexibel te houden.
Klaar om je kracht en balans naar een hoger niveau te tillen? Doe mee en beleef deze energieke sessie vol fun!
Welke resultaten kan je verwachten?
- Verbeterde spierkracht en uithoudingsvermogen, vooral in de core, armen en schouders
- Betere balans en coördinatie door uitdagende houdingen en oefeningen
- Verhoogde flexibiliteit door regelmatige stretching
- Meer zelfvertrouwen in je lichaam en bewegingen
- Fun en teamwork als je de duo-balansoefeningen doet!
Je gaat na elke les sterker en soepeler naar huis, en natuurlijk met een grote glimlach door alle fun tijdens de les!
Voor wie is flex & balance?
Wil je op een leuke manier calorieën verliezen? Wil jij de koning/koningin van de dansvloer zijn?... Maak dan van je sportmoment een feestje... Dance Workout is toegankelijk voor iedereen: jong of oud, vrouw en zeker ook man. De pasjes zijn gemakkelijk te volgen en naarmate je oefent, ga je de pasjes ook beter beheersen.
Wanneer is er flex & balance bij Grand Slam Tienen?
Deel met je vrienden:
